体重 - 1.3kg減
体脂肪 28.7%
体内年齢 31歳
運動 ターザン30days11日めエクササイズ
半身浴 40分
脚マッサージ
ウォーキング１時間！！
朝 しょうが白湯
昼 たぬきうどん
夜 トマトオニオンサラダ キャベツ塩昆布
間食 スナック 珈琲 ポテチチョコ プラフィーユショコラ
体重あんまり減らないな〜って思ってたら
（いやいや、アンタ食べ過ぎてるでしょ）って声はやんわりスルーして
一般によく言われてる痩せにくい期間に突入した模様です。
ルナルナでは
とか言われちゃってます。
毎回いつも『そっかー、それじゃあしゃーねーな』って思ってどか食いして生理中に向かって2〜3kg増は当たり前。イライラも手伝って食べちゃうんだよね。
その後、すぐに暗黒期。女性って大変だ。
でも、これ見て！
生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せやすくなるとかならないとか。あとイソフラボンがPMSを緩和してくれるとかしてくれないとか。
痩せ期を利用してダイエットするのが大事なんだね。
って事で、明日からこれ信じて豆乳飲んでみようと思いま〜す。