21日め

体重　　   - 0.8kg減　

体脂肪　   29%

体内年齢　32歳

運動　　　体調不良でなんにもできず
　　　　　



朝　　  ミルクティ　
昼　　  卵サンドイッチ　ピルクル　
夜　 　 コロッケ　ナムル　豚肉の炒め物
間食　  抹茶アーモンドたくさん　スナック　　






お腹痛いから、もう寝ちゃう。