体重 - 1.0kg減
体脂肪 27.4%
体内年齢 29歳
運動
半身浴 40分
ウォーキング１時間
家出るまで疲れてて気分がのらなかったけど、
ポチってしてたアームバンドが届いたので頑張って朝ウォーキングに行ってきました〜
1ヶ月ウォーキング続いたら、ウエアも新調しよ〜っと
朝 白湯 いちご豆乳
昼 フルーツグラノア たまごサンド 珈琲
そして、ギャーン！
夜 外食 あんかけ焼きそば 炒飯 ザーサイ ビール２杯 林檎とチーズ
白ワイン ジンジャーエール
間食 抹茶アーモンド クッキー４枚 カルピス
食べまくっています。
昨日から。食欲止まらなーい！
そして生理前も手伝って着々と増えています。だって中華行っちゃったもん。（笑）
ま、いっか。また来週からがんばろうっと。
今日のグリーンパークの一コマ。
シロツメクサがまだ咲いてました♡