ダイエット18日め

体重　　   - 1.0kg減　

体脂肪　   29%

体内年齢　32歳

運動　　
　　　　半身浴 40分
   　　　
　　　　　




朝　　  白湯　抹茶豆乳　　
昼　　  みすずランチ　カフェオレ　
夜　 　 レンコンのきんぴら　ひじき煮　だし巻き卵　小松菜のお浸し　お茶漬け
間食　  抹茶アーモンド　ドーナツ　ソフトクリーム　中国茶






増えてきた増えてきた。ひゃ〜