体重 -1.9kg減
体脂肪 27.8%
体内年齢 30歳
※ウォーキングのおかげかな。太る時期に太ってな〜い！！！
体重・体脂肪共に全く一緒でした。しかも昨夜は超ご飯食べたのに。夕飯食べて友達の家遊びに行ってまた夕飯食べたのに。結局、夜ご飯2回食べました。（笑）
運動
半身浴 40分
腰回しダイエット
ウォーキング２時間
筋トレヨガ1時間
朝 しょうが白湯 バナナ豆乳
昼 ブースパ＠カフェブーオ コーンスープ
夜 お好み焼き レンコンのきんぴら
間食 チョコ スナック ガリガリ君 カルピス カステラ 珈琲 ソフト
朝散歩で、リス遣いのおばちゃんと仲良しになりました。
くるみを脚によじ登ってとりにうるヒョウタくん（名前まであるらしい）
『わ〜』とか『きゃ〜』とか言ってたら
仲良しになりました。おばちゃんたちと。
で、クルミのお裾分け。
結局『あなた、かわいいからあげるわね』って全部くるみ貰った。（笑）
しばし戯れて今日のウォーキング＋遊び＝２時間弱に。
朝こんなにのんびりできるってねぇ、世の中の働いてる皆さんすいません。
で帰ってきて豆乳一気飲み。
今日はバナナ味でした。毎日こんなで平和ボケしちゃう。